Массаж ног в домашних условиях

Если у Вас есть отечность ног, усталость и покалывания справиться с этой проблемой Вам поможет массаж ног. Прекрасно, если у Вас есть возможность посещать косметологический кабинет для массажа, однако и в домашних условиях можно побаловать себя массажем ног.

Массаж ног в домашних условиях замечательный помощник справиться с усталостью и поддержать красоту ног. В домашних условиях массаж ног помогает снять отечность и напряженность мышц. Вы можете самостоятельно справиться с задачей или попросить близкого Вам человека сделать массаж ног.

Для того, чтобы сделать такую нужную процедуру не обязателен диплом массажиста. Главное подойти к вопросу ответственно. Если у Вас есть возможность сеансового посещения массажиста, это очень хорошо. Также сертификат на посещение массажиста, будет отличным подарком, для тех девушек, которые постоянно ходят на каблуках — здесь массаж ног и ступней не заменим.

Массаж для ног — помогает укрепить мышцы ног, улучшает кровообращение и доставляет массу положительных эмоций.

Перед массажем ног, необходимо учесть следующие моменты:
проверьте нет ли на ногах травмы, ранки или мозоли
при любых болезненных ощущениях во время массажа ног, стоит остановиться
делать массаж ног надо в хорошем настроении и самочувствие
перед тем как самостоятельно делать массаж ног, проконсультируйтесь со специалистом.

Существует много техник при осуществлении массажа ног. Однако при каждом массаже ног, происходит улучшении кровообращения, напряженные мышцы расслабляются, мышцы становятся более упругими. Также массаж ног — это отличный способ предотвратить инсульт, при циркуляции крови риск загустения крови сводится к минимуму.

Последовательность в массаже ног в домашних условиях:
Для начала, займите удобное положение. Лучше сядьте на невысокий стульчик или коврик.
Для массажа ног руки должны быть теплыми, поэтому разотрите их, можно добавить капельку эфирного масла на руки или специального массажного масла.
Важно! Мужчинам массаж ног начинают с левой ноги, а женщинам наоборот — с правой.
Массаж ног, начинают с пальцев, затем медленно поднимайтесь к лодыжке.

Положительные результаты от массажа ног:
положительные эмоции и моральное удовлетворение
оздоровление организма при помощи массажа ног
снятие стресса
эффективный способ снятия усталости
улучшение кровообращения после сидячей работы.

массаж ног

Полезные статьи